物理的な仕事の忙しさと，気持ちの余裕の有り無しは，必ずしも一致しないようです．
気持ちがいっぱいいっぱいのときは，やっぱり逃げるに限ります．
体調が思わしくないときは，なおさらです．
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そんなこんなで，PTA行事（文化教養活動）の「ヨガ体験教室」に行ってきました．
ストレッチしながらリラックスしよう，というような趣旨で，ママ向けだったためか，筋トレ的な要素よりも「リラックス」要素が多かったです．仰向けに寝転がって脱力，とか．
それなのに，翌日，体の節々が痛い…．どうやら筋肉痛のようです．
日ごろの運動不足を痛感しました．
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それにしても，「敢えて（無理してでも）リラックスの時間を確保する」ことって，やっぱり大事なんだな，と思いました．
運動不足対策も兼ねて，週に1日くらい「おうちヨガ」でもやってみようかな，と．
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