8月最後の週になって，ようやく夏らしさを取り戻したと思ったら，9月に入ったとたん，すっかり秋らしくなってしまいました．それほどこの夏は涼しい日が多く，ひどい夏バテにならなかったはずですが，どうも体の調子がいまひとつ…．


　最近，頻繁にしごとの夢を見るようになりました．しかも，「あっ，きょうが締め切りだったのに，まだしごとが終わっていない！！」といった感じの，はなはだ不快な夢です．しかも，こんな夢をひと晩に何度も見ることがあります．おかげで，朝起きたらグッタリ…．

　「あー，夢で良かった」と思いながら会社に行くと，

「おい，このしごと，どうなってるの？　えっ，まだ？　早くしろよ」
「これとこれとこれ，きょうの○時までにね」
「メルマガ，とっとと作ってよ！！」

などなど，さまざまな角度からさまざまな注文がやってくるわけです（言ってくるのは，もっぱら編集長からだが…）．

　寝ても覚めても，しごとに追い立てられる今日このごろ．胃もキリキリと痛むような…．むむっ？　もしや，体調が思わしくないのは「過労」のせいでは！？


◆あなたの「疲労度チェック」

　ここはひとつ落ち着いて，今の自分の状況を静かに見つめ直してみましょう．

　中央労働災害防止協会の安全衛生情報センターのホームページでは，次のような自己診断用のチェックリストを公開しています．

• 労働者の疲労蓄積度自己診断チェックリスト
• 職業性ストレス簡易評価
  

　さて，みなさんの疲労度はいかがでしたか．

　ちなみに，私の結果は，

疲労蓄積度	2（0〜7で評価．7が疲労蓄積度が高い）
しごとのストレス	ちょっとストレス
この1ヵ月間のストレス
精神的ストレス	比較的良好
身体的ストレス	比較的良好
疲労	あまり自覚なし
抑うつ	あまり認められない

　あれっ？　けっこう元気みたいだな．